SÉANCE DE RUNNING EN ENTREPRISE
Les entreprises sont constamment à la recherche de méthodes innovantes pour améliorer le bien-être physique et mental de leurs employés. Parmi les nombreuses activités proposées, la séance de running se distingue par ses nombreux avantages. NeverGiveUp, spécialiste du bien-être en entreprise, propose des prestations variées incluant des séances de running, permettant ainsi aux collaborateurs de développer leur forme physique tout en renforçant l’esprit d’équipe.
Un accompagnement personnalisé
1. AUDIT
-
Audit et analyse de vos besoins
-
Never Give Up fait ses recommandations (activités physiques, services bien-être mental)
-
Never Give Up présente son plan d'actions et le budget associé
2. ACTIONS
-
Never Give Up coordonne et assure le suivi du programme
-
Activation et déploiement du dispositif
-
Never Give Up prépare les activités, gère les outils de communication et le planning
3. RÉSULTATS
-
Mesure la satisfaction de vos collaborateurs
-
Never Give Up mesure et partage les résultats obtenus
-
Never Give Up adapte son programme en permanence
POURQUOI CHOISIR LE RUNNING POUR VOTRE ENTREPRISE
Le running est une activité accessible à tous, quels que soient l'âge ou le niveau de condition physique. Il ne nécessite pas d'équipements coûteux et peut être pratiqué presque partout. Pour une entreprise, organiser des séances de running présente plusieurs avantages qui contribuent au bien-être global des employés.
En premier lieu, le running permet de renforcer la santé cardiovasculaire, aide à contrôler le poids, et améliore l’humeur grâce à la libération d’endorphines. Cela se traduit par une réduction du stress et une meilleure productivité au quotidien. Ensuite, le running favorise la camaraderie entre collègues. Courir ensemble lors d'une séance d'entraînement crée des liens, encourage la communication et renforce la cohésion d'équipe.
Les bénéfices physiques
Une bonne séance de running contribue à améliorer une multitude d'aspects liés à la santé physique :
-
Renforcement du système cardiovasculaire
-
Augmentation de l'endurance physique
-
Développement de la masse musculaire
-
Élimination des toxines
Les bénéfices mentaux
Au-delà des avantages physiques, le running procure aussi des bienfaits psychologiques significatifs. Les séances régulières peuvent aider à réduire l’anxiété et la dépression. Le fait de se fixer des objectifs personnels dans son plan d'entraînement et de les atteindre procure un sentiment d'accomplissement personnel inestimable.
Pour aller plus loin dans cette démarche, chaque séance est méticuleusement élaborée sur la base de solutions adaptées. NeverGiveUp prend notamment en compte une analyse approfondie des exigences et des défis spécifiques de votre secteur d'activité.
ORGANISATION DES SÉANCES DE RUNNING NEVER GIVE UP
NeverGiveUp a développé une approche méthodique pour ses séances de running en entreprise. Chaque intervention est soigneusement planifiée afin de répondre aux besoins spécifiques des collaborateurs. Voici comment se déroule typiquement une séance de Club Running avec vos équipes.
Planification et variété des séances
Un planning régulier est ensuite élaboré, intégrant différents types de séances. On proposera par exemple des sorties longues pour travailler l’endurance fondamentale et des séances au seuil pour améliorer l'intensité de l'effort. En variant les exercices, on maintient la motivation de vos équipes et on réduit le risque de monotonie. Chaque session est encadrée par des coachs expérimentés qui donnent des conseils et s'assurent du bon déroulement des activités pour vos collaborateurs sur leurs temps de pause.
CONSEILS PRATIQUES POUR PROFITER PLEINEMENT DES SÉANCES DE RUNNING
Afin de tirer le meilleur parti des séances de running en entreprise, voici quelques recommandations utiles :
Bien se préparer physiquement
Avant chaque séance, il est essentiel de bien s’échauffer pour éviter les blessures. Une série d’étirements dynamiques suivie de quelques minutes de marche rapide permettra de préparer le corps à l’effort. En fin de course, n’oubliez pas les étirements statiques pour favoriser une bonne récupération.
Adopter une alimentation équilibrée
L’alimentation joue un rôle clé dans la performance sportive. Veillez à consommer des glucides pour fournir de l’énergie durant la course et des protéines pour aider à la réparation musculaire après l’effort. S'hydrater correctement avant, pendant et après la course est également capital pour compenser les pertes hydriques dues à la transpiration.
Utiliser des équipements adaptés
Bien que le running soit accessible sans matériel sophistiqué, investir dans de bonnes chaussures de course adaptées à sa morphologie et à son type de foulée peut faire une grande différence en termes de confort et de prévention des blessures. De même, porter des vêtements techniques qui facilitent l'évacuation de la sueur améliorera votre expérience globale.
L'IMPACT D'UN PROGRAMME DE RUNNING SUR LA CULTURE D'ENTREPRISE
Intégrer des séances de running dans le cadre professionnel dépasse largement les bénéfices individuels. Ces activités sportives collectives influencent positivement la culture d’entreprise.
Le partage régulier d’une activité commune renforce les relations interpersonnelles et favorise un climat de confiance et de solidarité. Un employé épanoui dans son travail, parce qu'il se sent compris et valorisé, aura naturellement tendance à être plus impliqué et productif.
Création d'une dynamique de groupe
Participer à une séance de running collective permet de casser la routine et de créer une dynamique de groupe stimulante. Les collaborateurs apprennent à mieux se connaître en dehors du cadre strictement professionnel, ce qui facilite les échanges au sein de l’entreprise.
Cette opportunité d’interagir différemment débouche souvent sur l’émergence de nouvelles idées et solutions aux problèmes rencontrés dans le cadre du travail. L’innovation et la créativité en ressortent grandies.
Valorisation de l’image de marque
Miser sur le bien-être de ses employés via des activités comme le running est également un formidable levier de communication externe. Une entreprise soucieuse de la qualité de vie au travail renvoie une image positive à ses clients, partenaires et futurs talents.
Elle devient un modèle inspirant dans son secteur et attire plus facilement de nouveaux collaborateurs motivés et désireux de rejoindre un environnement sain et dynamique.
Organiser des séances de running au sein de l'entreprise constitue donc une initiative simple et efficace pour promouvoir le bien-être physique et mental des employés. Grâce à l’accompagnement de professionnels comme ceux de NeverGiveUp, cette pratique sportive récupère ses lettres de noblesse en milieu professionnel, mêlant plaisir de l’effort, esprit d’équipe et performance individuelle. Ne reste plus qu'à enfiler vos chaussures et partir à la conquête de kilomètres de santé et de convivialité !
NOS SÉANCES DE SPORT
