SÉANCE AVEC UN PRÉPARATEUR MENTAL
Aujourd'hui, la sophrologie s'impose comme une méthode incontournable pour le bien-être physique et mental. Chez NeverGiveUp, nous offrons des séances de sophrologie adaptées pour les entreprises afin d'améliorer la qualité de vie au travail (QVT). Découvrez comment nos prestations peuvent transformer votre environnement professionnel.
Un accompagnement personnalisé
1. AUDIT
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Audit et analyse de vos besoins
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Never Give Up fait ses recommandations (activités physiques, services bien-être mental)
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Never Give Up présente son plan d'actions et le budget associé
2. ACTIONS
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Never Give Up coordonne et assure le suivi du programme
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Activation et déploiement du dispositif
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Never Give Up prépare les activités, gère les outils de communication et le planning
3. RÉSULTATS
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Mesure la satisfaction de vos collaborateurs
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Never Give Up mesure et partage les résultats obtenus
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Never Give Up adapte son programme en permanence
LES BÉNÉFICES DE LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
La sophrologie permet aux employés de mieux gérer le stress et l'anxiété. Grâce à des techniques de relaxation et de respiration, elle favorise un climat de détente au sein de l'entreprise. En intégrant des séances de sophrologie dans votre planning, vous verrez rapidement une amélioration du bien-être général et de la productivité.
L'une des clés du succès de la sophrologie réside dans sa simplicité. Pas besoin de matériel particulier ni de conditions spécifiques pour pratiquer les exercices de sophrologie. Que ce soit en salle de réunion ou dans un espace plus calme, tout est possible.
Réduction du stress
Le stress est souvent considéré comme le mal du siècle dans le milieu professionnel. Les séances de sophrologie visent à réduire ces tensions grâce à des exercices de respiration et de visualisation guidée. En apprenant à se détendre, les employés sont moins enclins à se laisser déborder par leurs émotions négatives. Proposer des activités pour le bien-être mental, telles que la sophrologie, peut grandement contribuer à cette détente.
Imaginez un lieu de travail où chacun a les outils pour affronter ses journées sereinement. Cette réalité est accessible grâce à la sophrologie, qui aide à relâcher les tensions accumulées et retrouver un état de calme intérieur.
Amélioration de la concentration
La pratique régulière de la sophrologie peut également booster la concentration et la lucidité. Par des exercices ciblés, les participants apprennent à recentrer leur attention et à minimiser les distractions. Cette meilleure gestion de l'attention se traduit par une efficacité accrue dans les tâches quotidiennes.
Les ateliers QCVT de NeverGiveUp intègrent divers exercices adaptés aux besoins spécifiques de chaque équipe. En effet, améliorer sa concentration passe aussi par une prise de conscience individuelle de ses capacités mentales et émotionnelles.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE AVEC NEVER GIVE UP
Chaque séance de sophrologie est unique et se déroule en plusieurs étapes. Voici un aperçu de ce que vous pouvez attendre d'une séance typique avec nos professionnels certifiés.
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Accueil et explication : La séance commence par un accueil chaleureux et une présentation des objectifs.
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Exercices de respiration : Ces exercices servent à diminuer le rythme cardiaque et favoriser la relaxation immédiate.
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Visualisation : Le sophrologue guide les participants à travers des images positives pour apaiser l'esprit.
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Retour à soi : Après la visualisation, un temps est consacré pour revenir doucement à un état de veille active.
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Partage et feedback : Un moment d'échange est prévu pour partager les ressentis et poser des questions.
Ce déroulement, simple mais structuré, garantit que chaque participant bénéficie pleinement des effets positifs de la séance.
Exercices pratiques à intégrer au quotidien
En dehors des séances organisées, nous encourageons nos clients à pratiquer quelques exercices simples au quotidien. La régularité est essentielle pour maximiser les bénéfices de la sophrologie.
Un exercice facile à réaliser consiste à pratiquer la respiration abdominale. Installez-vous confortablement, placez une main sur l'abdomen et inspirez profondément par le nez en gonflant le ventre. Expirez lentement par la bouche en rentrant l'abdomen. Répétez cet exercice pendant quelques minutes pour atteindre une relaxation profonde.
Des résultats concrets et mesurables
Adopter la sophrologie en entreprise ne doit pas uniquement être vu comme une tendance, mais comme un véritable investissement dans le bien-être de vos collaborateurs. Les avantages de ces pratiques se répercutent directement sur le climat de travail.
Chez NeverGiveUp, nous avons observé que les entreprises intégrant la sophrologie dans leurs programmes de bien-être voient une réduction significative du taux de turnover et une augmentation de la satisfaction des employés. Cela se traduit par un engagement plus fort et une meilleure performance collective.
COMMENT INTÉGRER LA SOPHROLOGIE DANS VOTRE ENTREPRISE
Il est assez simple d'intégrer la sophrologie dans votre entreprise avec l'aide de NeverGiveUp. Nous proposons différentes formules adaptées à vos besoins spécifiques. Il suffit de contacter notre équipe pour mettre en place un programme personnalisé.
Que ce soit pour des séances ponctuelles ou des ateliers réguliers, nous sommes flexibles et pouvons adapter nos interventions selon vos disponibilités. Commencez par une évaluation initiale pour comprendre les besoins de votre équipe et définir les objectifs à atteindre.
Ateliers et événements spéciaux
Outre les séances régulières, pensez à inclure des ateliers de sophrologie lors de vos événements de team building ou journées de bien-être. Ces moments privilégiés renforcent la cohésion d'équipe et permettent à chacun de découvrir les bienfaits de la sophrologie dans un cadre convivial.
Ces sessions spéciales offrent également un excellent moyen de sensibiliser vos collaborateurs aux pratiques de relaxation qu'ils pourront ensuite intégrer dans leur quotidien professionnel et personnel.
Suivi et accompagnement personnalisé
Notre approche ne se limite pas aux séances de sophrologie. Chez NeverGiveUp, nous assurons un suivi continu pour garantir que les bienfaits de la sophrologie perdurent. Nous mettons à disposition des ressources additionnelles telles que des fichiers audio de relaxation et des fiches pratiques afin que chaque employé puisse pratiquer à son rythme.
Ce suivi individualisé est essentiel pour maintenir l'engagement et motiver les collaborateurs à intégrer durablement les techniques apprises dans leur routine quotidienne.
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